VÜCUDUNUZU YENİLEMENİN EN BASİT YOLU

Beslenme şekliniz ve neleri tükettiğiniz sağlığınızı yakından ilgilendirmektedir. Her ne kadar düzenli ve sağlıklı bir şekilde besleniyorum diye düşünseniz de yine de vücudunuzda ödem ve toksin birikmesi oluşabilmektedir.

Bunun için arada bir de olsa vücudunuza doping etkili olan bir kür hazırlayarak hem yağlarınızın daha hızlı ve etkili bir şekilde yakılmasına hem de ödem ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Sizlere tarifini vereceğimiz sebze karışımı suyu ile sindirim sisteminizi de temizleyebilirsiniz. Üstelik bu karışım sayesinde midenizdeki fazla asit oranının da düzenlenmesini sağlayabilirsiniz.

Vücudunuzu yenilemek için kolaylıkla hazırlayabileceğiniz vitamin dolu sebze suyu tarifi:

Malzemeler : 

-3 yaprak beyaz lahana
-1/3 pancar
-1/2 havuç
-1/2 limon suyu
-Az miktar zeytinyağı

Sebze Suyunun Hazırlanışı:

İlk olarak lahanaları, pancarı ve havucu derin bir kabın içine alarak çok büyük olmayacak şekilde doğrayın.Ardından da isterseniz içine kereviz, veya maydanoz gibi yine ödem gidermede oldukça ekili olan sebzeleri de katabilirsiniz.

Sebzelerin suyunu salması için ise kaynamakta olan suyunun içerisine az miktar limon suyu da ekleyebilirsiniz. Su kaynamaya başladıktan sonra ise içerisine az miktar zeytinyağı da katarak sadece on dakika kadar sebzeleri kaynatmanız suyunun çıkması için yeterli olacaktır.

Dilerseniz bu suyu süzerek tüketebilirsiniz ya da dilerseniz blender yardımı ile daha yoğun bir çorba kıvamına getirebilirsiniz. 3 gün düzenli olarak taze tüketmeye dikkat etmelisiniz.

Görsel kaynaklar:

• http://images.latintimes.com/sites/latintimes.com/files/styles/large_breakpoints_theme_lt_wide_1x/public/2015/12/30/lemon.jpg
• http://images.latintimes.com/sites/latintimes.com/files/styles/large_breakpoints_theme_lt_wide_1x/public/2015/12/30/water-intake.jpg
• https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQQcgY10J1ufQmgTGQcD7d9-fVIIH_Ry-8eknYJHmhHzIw00wNJ
• https://vitamingiller.com/wp-content/uploads/2015/08/IMG_5297.jpg
• http://ladyhealthnet.com/system/uploads/page_file/source/517/594/594517/66-1.jpg
• http://ladyhealthnet.com/system/uploads/page_file/source/520/594/594520/66-3.jpg

İçerik Kaynakları :

• http://www.mindbodygreen.com/0-8122/10-tips-to-cleanse-rejuvenate-for-overall-health-wellbeing.html
• http://www.latintimes.com/5-natural-ways-detox-and-rejuvenate-your-body-after-holidays-362268

İçerik kaynaklar: