YOĞURT SUYUNUN HİÇ BİLMEDİĞİNİZ FAYDALARI

Bildiğiniz üzere yoğurt sağlığımız için en faydalı besinlerden birisidir. Özellikle yoğurdun içinde bulunan mineraller ve proteinler bağışıklık sistemimiz ve kemik gelişimimiz için çok önemlidir. Peki siz gün içinde ne kadar sıklıkla yoğurt tüketiyorsunuz?

Sadece yoğurt değil yoğurt suyu da oldukça faydalıdır. Hatta yoğurttan daha faydalıdır. Öyle ki yoğurdun içerisinde bulunan tüm mineral ve proteinler suyunda da bulunmaktadır.

İşte Yoğurt Suyunun Hiç Bilinmeyen Faydaları

Kemik Gelişimini Destekler

Hem yoğurt hem de yoğurt suyu kemik gelişimi için çok faydalıdır. Sadece kemik gelişimi için değil diş sağlığı ve saç yapısını korumak için de oldukça faydalıdır.

Özellikle yaşlılarda daha sıklıkla oluşan kemik erimesi sorununun önüne geçmek için yoğurt kadar yoğurt suyu da düzenli olarak tüketilmelidir.

Kansere Karşı Mücadele Verir

Yoğurt suyunun faydaları saymakla bitmez. Ancak yoğurt suyu ile ilgili yapılan araştırmalarda anti kanserojen bir özelliğe sahip olduğu ve bununla birlikte de kansere karşı mücadelede oldukça etkili olduğu tespit edilmiştir.

Vücuttaki mikropların ve kanser oluşturan hücrelerin yok olmasında etkisi çoktur.

Böbrek Taşını Düşürmede Faydalıdır

Böbrek kumu ve böbrek taşını düşürmek için yoğurt suyu düzenli olarak tüketildiğinde etkisini gösteren bir besindir.

Özellikle küçük çaptaki böbrek taşlarının düşürülmesinde etkili olduğu bilinmektedir. Özellikle yoğurt suyunun böbrekleri temizlemede de etkili olduğu bilinmektedir.

Zayıflamaya Yardımcı Olur

Yoğurt bildiğiniz üzere diyet listelerinin vazgeçilmez besinleri içinde ye almaktadır.
Yalnızca yoğurt değil yoğurt suyu da yağ yakmada etkilidir. Yoğurt suyu tokluk hissini de uzun süreli olarak yaşattığı için zayıflamada oldukça etkilidir.

Mide Dostu Ve Hazımsızlık İçin Faydalıdır

Yoğurt kadar yoğurt suyu da mide için oldukça faydalıdır. Hazımsızlık problemi yaşıyorsanız kesinlikle düzenli olarak yoğurt suyu tüketmelisiniz.

Bağırsaklarınızın daha düzenli olarak çalışmasına yardımcı olacaktır.

Bağışıklık Sistemini Düzenler

Bakteri ve mikrop oluşumunun önüne geçmede etkili olan bir özelliğe sahip olduğu için bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur.

Aynı zamanda diyabet hastaları için de oldukça etkili olan yoğurt suyu şekerin düzene girmesine ve dengede kalmasına yardımcı olmaktadır.

Cilt bakımı için ve lekeler için de kür olarak yoğurt suyu tercih edilebilir.

Bu önemli bilgileri daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…

Görsel kaynaklar :

• http://farm8.staticflickr.com/7045/6855392642_35981bd33d.jpg
• http://farm7.static.flickr.com/6086/6084624140_e9e9530525_o.jpg

İçerik Kaynakları :

• http://slism.com/diet/7-ways-to-use-whey.html
• http://www.salad-in-a-jar.com/recipes-with-yogurt/18-ways-to-use-whey-a-by-product-of-greek-yogurt
• http://www.theyummylife.com/make_your_own_greek_yogurt
• https://theicecreameaters.wordpress.com/2012/03/26/why-strain-the-yogurt/