GÖBEK YAĞLARINIZI HIZLICA YOK EDECEK UZUN NEFES DİYETİ
BU JAPON YÖNTEMİ İLE GÖBEĞİNİZDEKİ YAĞLARDAN ÇABUCAK KURTULMANIZ MÜMKÜN OLACAK!
Ünlü Japon aktör Miki Ryosuke geçtiğimiz günlerde sadece birkaç hafta içinde belinden 12 cm kaybetmesine yardımcı olan ilginç bir yöntem buldu. Hem beli 12cm inceldi hem de tam 13 kg birden verdi.
Bir doktor tarafından kendisine verilen bir sırt ağrısı hafifletme egzersizinin bir yan etkisiydi ve bu egzersiz günde sadece 2 dakika alıyor. Adına uzun nefes diyeti diyor.
UZUN NEFES DİYETİ NASIL ÇALIŞIYOR?
Teknik, belirli bir pozisyon almakta, üç saniyelik bir nefes almakta ve daha sonra yedi saniye güçlü bir nefes vermeden oluşmaktadır. Çoğu Avrupa doktoru, kilo kaybı için nefes alma egzersizlerini destekler ve etkinliklerini şu şekilde açıklar: yağ, oksijen, karbon ve hidrojenden oluşur.
Nefes aldığımız oksijen yağ hücrelerine ulaştığında, oksijeni bileşenlere (karbon ve su) böler. Bu nedenle, vücudumuz ne kadar çok oksijen kullanırsa o kadar çok yağ yakar.
NE YAPMALISINIZ?
Bu egzersizi her gün 2-10 dakika gerçekleştirin.
Bir ayağınız önde olacak şekilde ayakta durun.
Şimdi kollarınızı başınızın üstünde kaldırarak 3 saniye boyunca yavaşça derin nefes alın.
Daha sonra nefesinizi 7 saniye boyunca güçlü bir şekilde verirken vücudunuzdaki bütün kasları kasın.
Ek olarak, uzmanların söylediği gibi bu teknik vücudun kaslarını güçlendirecek ve metabolizmayı hızlandıracaktır.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Görsel kaynaklar:
- https://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
İçerik Kaynakları :
- http://www.medicaldaily.com/long-breath-diet-miki-ryosuke-former-japanese-actor-breathes-away-28-pounds-and-5-inches-video
Çok teşekürler verdiğiniz bilgiye.