ZEYTİNİN FAYDALARI
KAHVALTI SOFRALARIMIZIN OLMAZSA OLMAZI ZEYTİNİN EN AZ KENDİ KADAR GÜZEL FAYDALARI
Zeytinin içinde yüksek oranda tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini ve fenolik bileşenler vardır. Bu da bizim daha sağlıklı yaşamamızı, daha dinç ve dinamik olmamızı, daha genç görünmemizi sağlar.
Kahvaltı sofralarının baş tacı zeytin dalından yaprağına kadar şifa kaynağıdır. Hem yeşil hem de siyah olarak birbirinden farklı türevlerde sofralarınızdan eksik etmediğiniz zeytin yağı ile de mutfaklarda yerini almaktadır.
Zeytinin faydaları
* İştah açıcı özelliğe sahip zeytin tok tutucu özelliğe sahiptir.
* Kalp ve damar sağlığı üzerinde etkili olan zeytin damarların açılmasına yardımcı olur.
* Sindirim sisteminde bağırsakları yumuşatarak kabızlığı giderir ve sindirimi kolaylaştırır.
* Vücutta cilt taze görünümüne katkı sağlayan zeytin hücre yenileme özelliğiyle yaşlanmayı geciktirir.
* Beyin fonksiyonlarının gelişmesine ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
* Karaciğerin düzenli çalışmasında yardımcıdır.
* Böbreklerde taş ve kum oluşumunu engelleme özelliğine sahiptir.
* Kan şekerini düşürücü özelliğiyle şeker hastalarının rahatlıkla tüketeceği bir besindir.
* Kahvaltılarda özellikle çocukların tüketmesini sağlayacağınız siyah zeytin kemik gelişimini desteklemektedir.
* İçeriğindeki demir minerali ile saç sağlığından tırnaklara kadar vücudun ihtiyaç duyduğu demir gereksinimini karşılamaktadır.
* Afrodizyak etkiye sahip zeytin cinsel isteğin de artmasına yardımcı olmaktadır.
Tüm vücut sisteminde şifa kaynağı olan zeytin ve zeytinin türevleri her mevsim tüketilebilmektedir.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Görsel kaynaklar:
- http://sf.co.ua/15/04/wallpaper-1b9746.jpg
İçerik Kaynakları :
- http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=46
- http://www.health24.com/Diet-and-nutrition/Healthy-foods/20-health-benefits-of-olives-20131218
- https://healthimpactnews.com/2013/10-reasons-you-should-be-eating-olives/
- https://authoritynutrition.com/foods/olives/
