Mudra El Hareketleri Nelerdir? Faydaları Nelerdir?

Bu El Hareketlerini Yapınca Vücudunuzda Olacak Değişikliklere İnanamayacaksınız

Ağrı kesiciler, doktorlar bir yere kadar… İnsan vücudunu çoğu zaman daha doğal tedavilere ihtiyaç duyuyor. Akapuntur, meditasyon çoğu zaman tüm vücudu yenilemeye ve onarmaya yetiyor. Aslında burda yapılanlar sadece beyne ve vücuda onun anlayacağı şekilde sinyaller vermekten geçiyor.

Zaten bir çoğunu ister istemez zaman içersinde insanoğlu kendisi öğrenmiş keşfetmiş. Başı ağrıyan hemen önce bir bağını, şakaklarını ovuşturuyor. Ya da sıkıca sarıp, kan dolaşımını hareketlendirip, ağrıyı geçirmeye çalışıyor. İşte geleneksel yöntemlerimizden biri bu.

Elbet bu yöntemler de faydalı ama bu yöntemlerin dışında, bir çok kişinin muhtemelen bilmediği çok özel bir yöntem daha var.

Bu yöntem uzak doğudan. Mudra el hareketleri olarak geçiyor. Hindistan çıkmış olarak biliniyor ama aslında asıl ilginç olanı bu hareketleri biz yıllardır namaz kılarken (özellikle tespih çekerken) yapıyoruz.

Aşağıdaki 8 tane el hareketi bulunan bu yöntem düzenli olarak uygulanırsa çok etkili olabilir.

İşte o hareketler…

Gyan-mudra : Modunuzun düştüğünü hissettiğiniz zaman bunu yapın. Bu hareketin hava elementini arttırdığına, tembelliği azaltıp yaratıcı düşünceyi ve hevesi arttırdığına inanılıyor.

Vaayu-mudra : Kaygı ve endişe hissi gittikçe hayatımızda artıyor ve bunu tamamen yok etmenin bir yolunu bulmalıyız. Bu el hareketinin kaygıyı ve hava elementini azalttığı düşünülüyor.

 Aakash-mudra : Sıkışmışlık hissinin, öfkenin, mutsuzluğun ve korkunun giderilmesine yardımcı oluyor.

Shunya-mudra : Bu hareket kulak ağrısını azaltmaya yardımcı oluyor.

Prithvi-mudra : Eğer kaslarınız ağrıyor ve kendinizi yorgun hissediyorsanız bu hareket sorununuzu çözmeye yardımcı olacaktır.

Surya-mudra : Tiroid problemi olanlara yardımcı olabilecek bir harekettir.

Varun-mudra : Bu hareket eklem ağrılarını, krampları ve artriti azaltmaya yardımcı olur.

Jal-shaamak-mudra : Burun akıntısı, göz akması ve fazla terleme şikayeti olanlara yardımcı olacak bir harekettir. Bu hareketleri her yerde yapabilirsiniz.