Şişmek İstemiyorsanız Ödemi Hafife Almayın
Bu durumlar, vücutta biriken sıvının yani ödemin işaretidir. Ödem, uzun süreli olduğunda görsel rahatsızlıktan ziyade ağrılara da neden olur.
Ödemin en yaygın 8 nedeni
1 – Tuz
Günlük tuz tüketim miktarı 5 gramdır. Eğer daha fazla tüz tüketirseniz vücutta sıvı birikmeye başlar.
2 – Alerji
Şişliğe kaşıntı ve kızarıklık eşlik ediyorsa bu alerjidir.
3 – Hormonlar
Hormonal yetmezlik, vücutta sıvı birikiminin diğer bir nedeni . Eğer karnınız, bacaklarınız şişiyor ve kilo alıyorsanız, büyük olasılıkla hormonal bir ödemle karşı karşıyasınız demektir.
4 – Böbrek hastalıkları
Genellikle sabahları yüzünüzde ortaya çıkan şişlikler, böbreklerle ilgili bir sorun olduğunun işareti olabilir. Bu durumlarda bel ağrısı ve idrar renginde değişiklik de görebilirsiniz.
5 – Kalp hastalıkları
Bacak ve karındaki şişkinliğe göğüste ağrı, yorgunluk veya nefes darlığı eşlik ediyorsa kalp hastalığı riski olabilir.
6 – İlaçlar
Ödem, bazı ilaçların alınmasının bir sonucunda da ortaya çıkabilir. Örneğin, doğum kontrol hapları, ateş düşürücü ve ağrı kesiciler.
7 – Yaşam tarzı
Günün çoğunu ayakta durarak ya da oturarak geçirmek zorunda kalanların bacaklarında ödem oluşabilir.
8 – Susuzluk
Susuzluğun ilk aşamasında, vücudunuz sıvı biriktirmeye başlar . Sonuç olarak, bilekler ve göbeğin alt kısmında şişlikler görülebilir.
- http://www.girlscosmo.com/wp-content/uploads/2013/03/good-rich-in-salt.jpg
- http://media.vocativ.com/photos/2016/02/drugs-pills-0323153180635513.jpg
- https://www.rd.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/08/6_xerostomia_reasons_thirsty_gilaxia.jpg
- http://www.livestrong.com/article/483224-the-best-foods-for-edema/
- http://www.livestrong.com/article/248719-foods-that-reduce-ankle-swelling/
- http://www.livestrong.com/article/321018-foods-to-avoid-for-edema/