Haşlanmış yumurta diyeti ile 14 günde 10 kilo verebilirsiniz
Birazdan vereceğimiz diyeti uygularken sıvı alımına da özellikle dikkat etmeniz gerekir. Günde 10 ile 8 bardak su yağ yakımınıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Aynı zamanda vücudunuzdan zararlı toksinleri atabileceksiniz.
Aşağıda bildirdiğimiz yumurta diyetini uygulayarak metabolizma hızına bağlı olarak 14 gün de toplamda 10 kiloya kadar verebilirsiniz.
Yapılan bilimsel araştırmalarda kahvaltısında yumurta tüketenlerin, yumurta yemeyenlerden daha çok kilo verdiği tespit edilmiştir.
İşte sizlere bir haftalık haşlanmış yumurta diyeti programı…
Pazartesi
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet narenciye
Öğle yemeği: 2 küçük haşlanmış patates, 2 adet elma
Akşam yemeği: bir büyük boy tabak mevsim salatası, ve bir dilim tavuk göğsü
Salı
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet narenciye
Öğle yemeği: Yeşil sebzeli salata veya haşlama, haşlanmış veya fırında tavuk
Akşam yemeği: sebze salatası, 2 adet haşlanmış yumurta
Çarşamba
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle yemeği: Bir dilim az yağlı peynir, 1 adet domates ve ufak haşlanmış patates, bir dilim kepekli ekmek
Akşam yemeği: Salata ve tavuk
Perşembe
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle yemeği: Sadece meyve
Akşam yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze yemeği
Cuma
Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle yemeği: Salata ve tavuk.
Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta.
Cumartesi
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle yemeği: Sardalya salatası.
Akşam yemeği: Sadece meyve
Pazar
Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle yemeği: Fırında tavuk but ve birkaç dilim fırınlanmış patates
Akşam yemeği: salata ve 2 yumurta
İkinci hafta da aynı öğünleri değiştirerek aynı diyet programı üzerinden gidebilirsiniz. İşte bu diyeti uygulayan birinin mucizevi değişimi…
Not: Bu diyeti uygulamadan önce muhakkak bir beslenme uzmanına danışmayı ihmal etmeyin.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Görsel kaynaklar:
- http://i.ndtvimg.com/i/2017-03/eggs_620x351_81490597044.jpg
- http://www.naturalhealthyteam.com/wp-content/uploads/2016/10/THE-BOILED-EGGS-DIET.jpg
- http://justrandomnews.com/wp-content/uploads/2017/06/91128-smallv2-456023.jpg
İçerik Kaynakları :
- http://www.naturalhealthyteam.com/the-boiled-egg-diet-lose-24-pounds-in-just-2-weeks/
- http://food.ndtv.com/health/the-boiled-egg-diet-how-many-eggs-should-you-have-in-a-day-1689218
- http://newsely.com/health/the-boiled-egg-diet-lose-24-pounds-in-just-2-weeks/
